تیرگی‌نوردی در فضای بسته، یک روش فوق‌العاده عمده برای افراد در تمامی سن و بدون تجربه است. این فرم ورزش امکان شگفت‌انگیزی را برای ارتقاء قدرت فیزیکی، بهبود دقت و ایجاد اراده نفس فراهم نمود. در �